Beste Beatrijs,
Ik slaap vaak langere periodes extreem slecht ondanks verstandige leefregels. Ik heb me daar bij neergelegd en praat er ook liever niet over, omdat ik daar toch niets mee opschiet. Toch komt het soms ter sprake, omdat ik moet uitleggen waarom ik ergens niet aan mee wil doen. Ik breng dat dan als zakelijke mededeling zonder drama of gezeur. Vaak krijg ik reacties waar ik niet op zit te wachten, omdat ze bagatelliserend zijn (bijvoorbeeld: ‘Veel mensen denken dat ze wakker liggen maar slapen gewoon’) of men gaat mijn probleem duiden of geeft nutteloze adviezen. Ik moet me dan inhouden om niet uit mijn vel te springen van ergernis. Hebt u suggesties hoe ik dat soort reacties de kop in kan drukken, liefst relativerend?
Slapeloos
Beste Slapeloos,
U hoeft natuurlijk niet in te gaan op domme opmerkingen of ongevraagde adviezen voor uw slaapproblemen. U kunt altijd iets vaag ontwijkends zeggen in de trant van: ‘Ja, ja, dat is me bekend’ of ‘Ik zal het overwegen’ of ‘Maak je geen zorgen, ik red me wel.’ Als mensen zich in het onderwerp vastbijten, kan het ook iets pinniger: ‘Laten we het alsjeblieft ergens anders over hebben, mijn slapeloosheid is veel te saai om te bespreken.’
Ik slaap slecht sinds 2005 en heb uiteraard al van alles geprobeerd.. Ik zeg gewoon: ‘Als je een tip hebt waarvan je denkt dat ik die de afgelopen 13 jaar nog niet gehoord heb: graag!’